スパーリングは、左大腿部なしにして頂きましたm(_ _)m
極真会館の成嶋師範の動画で勉強してかなり動きが変わってきましたm(_ _)m自分なりに（笑）(~_~;)
Jスクワットも出来る様になったので再開ですm(_ _)m審査もしっかり評価して頂く為にm(_ _)m
ザ極真って感じの空手家を目指してまだまだ精進していきます押忍‼︎試合で負けても 怪我しても スパーリングでボッコボコにされても下がらない 怯まない 諦めない空手家になります(^o^)/娘と息子の為にm(_ _)m
今日も我が家の道場（笑）で娘と挨拶 黙想 基本稽古少しをやりましたm(_ _)m
自分なりの子育ても精進していきたいと思います押忍‼︎