疲れ

が寝ても取れなくなって来ていると実感してから、身体のケアを真剣に考える様になりました。

ハードな稽古や練習した時はサプリメントやプロテインを必ず摂ります。翌日の身体のダルさが不思議とかなり軽減されてます。

プロテインも2種類使い分けています↓

しっかり汗が出た時はCCDドリンクをプロテインに混ぜ込んで飲みます。特に土曜日(~_~;)選手クラスの後は疲労MAXと次の一般稽古に差し支えるので、ほぼ固形物を食べれないので(~_~;)

あとサプリメントは↓（笑）

今はこれだけ（笑）

健康に毎日を生きぬいていこう(^o^)/