昨日は、お嫁さんのお姉ちゃんのお墓参りと愛娘の写真撮影とバタバタとして、あまりトレーニング出来ずでしたが、寝る前にプロレスラースクワット（笑）50と拳立て100だけして爆睡（≧∇≦）今日は朝からロードワークにいつものややきつめの坂道ダッシュ10本でまたロードワーク、公園で懸垂、腹筋300 背筋100 拳立て100 Jハーフスクワット100 拳と手刀、脛の鉄柱鍛錬~_~;指立て20 2本指立て10 帰宅してしばらくして、鉄アレイでの筋トレや体幹強化で終了でした。まだまだ、まだまだ弱者です。数見肇さんの様な強く優しい空手家にはまだまだまだまだです。日々鍛錬頑張ります。押忍m(_ _)m
