年金 法改正情報

おはようございます　

物価スライド特例水準水準率は0.981（▲0.4％）となり、

4月から年金額が改定されました。

具体的にみてみると老齢基礎年金は　満額792100円から

788900円になりました　

また、障害年金に関しても改正がありました。

今までは、障害年金受給後に結婚したり、子供が生まれても

加算されませんでしたが、4月から障害年金受給権発生後で

あっても配偶者、子に加算されるようになりました　　　

腹式呼吸

最近、腹式呼吸を完全にマスターすることができました。

ちょっと前までは、セミナー講師で１時間くらい経過すると

ガラガラ声になり、大変聞きとりにくい声に変身していました。

はちみつ１００％の飴や、のどに優しいダイコン汁などを講演の

休憩時間中に摂取することでなんとかしのいでいましたが、

限界が・・・。

しかし、すこし前にある先生から腹式呼吸の大切さを学び

常日頃から練習するようにしたところ、長時間話をしていても

全くのどがかれないようになり、６時間の１日研修の講師も

無事にガラガラ声にならず、最後まで昔のように楽にお話する

ことができました。

そもそも、なぜ急にのどがかれ始めたかというと、おデブになった

からです。のどの周りの肉が邪魔しはじめたんです。

講師の皆さま、体重管理に注意しましょう。

自転車に乗りましょう。

すべてはお客様のために。

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枕にならないよう、ちゃんと読みたいと思います

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