水曜日はピラティスの日
短い時間でも、呼吸を深く意識してやると
カラダにちゃーんと効くらしいのですけど・・・
その証拠か、ただの老化か、
レッスンの帰りがけからもう脚やおなかがガクガクなのデス・･･
でも、筋肉痛は別としても、レッスンが終わった後はものすごく
スッキリした気分になれます。
始めてから４カ月
とりあえずは継続が目標かな…
お昼寝中のおっちょの脚＆肉球
見てるだけで脱力・・・
