うどん

胃がちっちゃくなってしまったので、食事はゆっくり、よく噛んで、腹八分目の3つが鉄則なのだ。

これを守っていれば大体食べられるんだけど、麺類と揚げ物は未だにダメ

ラーメン、お蕎麦、食べたいけど30回も噛まないうちに、つるっと入っちゃう
そうすると必ずダンピングを起こしちゃって、後悔…

でも唯一うどんなら大丈夫。
意識して噛めるのでお腹もゴロゴロしない。食欲なくて、最近は白いご飯も受け付けなくなってしまったきこりんにはありがたい

冷やしうどん
かぼちゃの煮物
餃子は子供達用




iPhoneからの投稿