#998 筋トレ

おはようございます。
ハルヒコです。

『3分以内でできる筋トレ』

筋トレに関しては、
「3分以内にできる」と言うよりは、「キツクて3分以上はできない」と言ったほうがしっくりくるかも知れません。

腕立て伏せ　1分
腹筋　1分
スクワット　1分
計　3分

回数には一切こだわらずに、とにかく各1分やってみる。
実際にやってみると、1分持ちません。
休んでる時間のほうが長いくらいです。

何はともあれ毎日やってみよう。