ダイエットのリバウンドについて

体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。
それがリバウンドです。
食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。
せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。
具体的には、無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例もあるようです。
人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。
本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。
「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。
マイペースを心がけましょう！無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて　痩せる」方法をみつければ良いのです。
食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。