土曜日は毎週恒例の
準指導員講習会でしたd(^_^o)
会場はマウントレースイ☆
担当は低速のエキスパートM先生☆
朝一で２本、足ならしで滑ってから
講習スタート☆
その後、午前中はリフトに乗ったのは
たった１回(^^;;
ひたすら低速の練習しました☆
～本日のアドバイス～
•肩の力を抜いてリラックスしてるように見せる！！
⇒力が入ってるとターン弧が小さくなったり、ぎこちなくなる！
•谷に身体を落とす運動を長く見せる！
⇒普通に滑ると、すぐターンを仕上げようとしてしまう。
落ちる時間を長く見せ、綺麗な弧を描く☆
（思ってるよりさらに長めに）
•徐々に身体が遅れてしまう！
⇒切り替え部分で身体が遅れ始め、後半になると、
上体が起きてしまう…その為、切り替えがスムーズにいってない！
切り替え部分で膝を曲げて身体を低くしても、
上半身は前傾をキープ☆
•制動要素の強いプルークは、ハの字をキープ！
⇒準指導員の種目のプルークボーゲンは、あくまで制動要素の強いプルーク！
ハの字を最後までキープする！
（ニュートラル部分でハの字を小さくしない）
外脚に荷重してターン始動する！
（谷まわりは内脚に重心を落として曲がる）
※この違いをはっきり見せる！
低速も高速も同じ運動が基本の為、
低速で出来ないと高速では、できません（－＿－；）
しっかり基礎を練習しないとダメだと
あらためて反省！
検定会まで残り１カ月！
頑張りますd(^_^o)
～PS～
夕張メロンパンおすすめです☆
マウントレースイに行ったときには
ぜひ食べてみて下さい（＾Ｏ＾☆♪
夕張メロンのあの美味しいさが、
餡でそのままパンに入ってます！
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