ミネストローネ


去年のシーズンが終わってから
身体を大きくするために増量を初めて意識して
好きなものを好きなだけ食べて
米も今までの倍は意識して食べて
見事に体重も増量したけど、脂肪も大変なことに😂

お目当ての筋肉も少しは増えてくれて
これからは試合に向けて脂肪を削る作業🫡

さっそくミネストローネ作り！



セロリ

にんじん

玉ねぎ

しめじ

ブロッコリー

さつまいも

ミックスビーンズ

トマト



栄養たっぷり！野菜の甘みが美味しい❤️‍🔥




加油！