昼ごはん✨
今後の体づくり計画で、体脂肪を3%くらい落とした方がいいみたい、、、
美味しいもの食べるのがストレス発散なのに🥹🥹
そんな太い方ではないけど
昔は無かった腰まわりの肉がめっちゃ気になるし
下っ腹もだんだん引っ込まなくなってきたし
2回出産したからその影響や！！
腰の肉は皮膚が2回も伸びて脂肪ついて
それが残ってるだけや！
下っ腹は骨盤底筋が緩んで、インナーがまだ
弱いから引っ込まないだけや！！
って自分に言い訳してきたんやけど笑
ちゃんと向き合わないとな😟
体脂肪は減らして、筋肉量を増やす！！
そして体重は＋2キロ！
新しい身体を楽しみに頑張る💪😤
加油！