あの人と一緒にいれば
とっても幸せを感じる
ぬくもりを感じる
穏やかになれる
愛を感じて自分が満たされる
なんて、なんて…
幸せなんでしょう…
でも
実は
それは、その人が
あなたに見せてくれている景色なだけ
あなたにもともとある感情
あなたが自分で気づかなかった崇高な感覚
それをその人があなたに教えてくれてるギフト
それに、
『気づいてよ〜』
って教えてくれてるサイン
その素敵な感情はあなたの中にあって
その人が作ってくれている訳じゃないってこと
その人に出会うことで
その自分の素敵さに気づくこと
それが自分らしさ
だったりもする
だからね、
ホント言うと
その人がいなくても
その気持ちや感情を味わえて
その幸せなままでいられるってこと
それを間違っちゃって
その人がいるからとか
こういう事をしてくれたからとか
あの人がいないと駄目とか
あの人じゃないと駄目とか
そっちに外側に意識してしまうと
自分がどっかにいっちゃって
途端に真逆のような感情を味わうことになってしまう
欠乏感や無価値感
焦燥感や罪悪感
しまいには
怒りや怨み、妬みなど
ドロッとした感情に苛まれることになる
当然、こんな感情は嫌だし心地なんて良くない
やめたい、どうにかして欲しい
そんな時は
まずは
深呼吸、ゆっくり深呼吸
そして今、持っている感情を意識して受け入れて
手放そう
そして、
自分にある本当の愛ある
あの感情を思い出して意識して受け入れる
浸る
そして感謝する
それをやるだけなんだけど
少し落ち着く
あの人じゃないし
あの人じゃなくてはいけないわけでもないし
あの人のせいでもない
全部、自分のなかにある感情
そして
全部、自分でどうにでもできる感情
自分次第
自分の自由