2009/4/20分
油断した。。体重一気に戻ってしまいました。
やはり、気をつけないとだめですね。朝ごはんをなるべくきちんと食べることと夕飯はかなり少なめを心がけていたのですが。。
とはいえ、まだまだ1週間ですからもうしばらくはこのペースで続けて行きましょう。
今週の目標
70kg台突入！
今日のおっさん
体重計 73.4ｋｇ（-0.2）
朝食
クロワッサン、サラダ、ヨーグルト
昼食
ハーフ陳麻飯、ハーフ坦々麺のセット
辛いものが食べたくなるとよく行くお店です。カプサイシンで脂肪を燃やそうと思って行ってみました。
お昼は好きなものを食べると決めているのでいいのです。
ハーフのセットは、量も少なめですが2種類の味を楽しめるのでオススメです。
- 陳麻家 西新宿7丁目店[中華料理]
- ＪＲ 新宿駅 3分
- 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-12 HHDビル ※2009年4月21日現在の情報です
夕食
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