今年から、いわゆる「腸活」をしています。
食事に気をつけるほか、整腸剤を朝と晩に飲んでいまして、おかげでお腹の調子がすこぶる良いです。
それまでは便秘がち、時々下痢、というのが当たり前になっていて、イマイチすっきりしないお腹だったんです。
しかし、病院に行くほどでもないかな、という感じで。
ところがたまたま整腸剤を勧められて飲んでみたら、「今まで飲まずに損してたわ！」と思うくらい、めっちゃ調子が良い……。
そして最近気づいたのが、「腸の調子がいいと片頭痛が起きにくいのかも！？」ということです。
あんなに頻繁に出ていた片頭痛が、激減しているのですよ。。
当然ながら医学知識のない素人が言ってるだけなので、何の根拠もないですし、たまたまなのかもしれません。
ですので、もう少し様子をみようとは思ってます。
しかし、「腸活」で免疫力が向上することは間違いないようなので、片頭痛にも良い影響があればこんなに嬉しいことはない。。。
もう1つ、
肌の調子もいいですね、やっぱり。
スキンケアはまったく変えてないのに、です。
秋〜春は、いつもカサカサしてた私の肌が、今年はなんともない。
（うれしい…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡）
そんなわけで、
「腸活」、めっちゃおすすめです！
まぁ、私の場合、まだまだ他の更年期症状はちょくちょく出ますけどね。
先日も北海道の友達と、更年期について長電話してしまいました……笑。
（みんな色々あるよね）
しかしながら、
腸の調子がいいと、たとえ更年期であっても、わりと元気に過ごせるのではないかと思いました。