長ネギは これからの冬 大活躍ですね
効力をご紹介
体力アップ ぶつ切り
ダイエット、疲労回復 みじん切り
油といっしょに取ると良い
集中力アップ ネギ油（半分みじん切りごま油１５０ｃｃに入れ保存）２週間持ちます
ネギ油は熱に強いので 酢と塩で味をつけると 記憶力アップ
です
参考に
長ネギは これからの冬 大活躍ですね
効力をご紹介
体力アップ ぶつ切り
ダイエット、疲労回復 みじん切り
油といっしょに取ると良い
集中力アップ ネギ油（半分みじん切りごま油１５０ｃｃに入れ保存）２週間持ちます
ネギ油は熱に強いので 酢と塩で味をつけると 記憶力アップ
です
参考に
ホットケーキミックスで作るカスタードクリーム
作り方
卵黄 ２ケ
砂糖 大さじ３
ミックス 大さじ１ すべて混ぜておく
牛乳 １５０ｃｃ
上３点を混ぜてから牛乳を入れ良く混ぜる
ラップをしてレンジで１分加熱 その後混ぜ
同じことを３回繰り返す
あら熱をとり 冷やす
シュークリーム作る時など簡単です
黒砂糖を皮でまいたお菓子
作り方
小麦粉に水を入れトロトロ位にして混ぜる
フライパンを熱し（鉄鍋は少々油をひく）
先ほどにタネを流し、薄焼き卵の様に焼く
焼けたら黒砂糖（細かく粉末状にする）を振って
丸める
皿に盛った時には 溶けてちょうど良くなる
小腹が空いた時に どうぞ