リバウンドしました。

アローハ！

久しぶりすぎて書き方を忘れたメタボサーフです

昨年、治療のため手術を受けた直後は体重が６７kg台になって
たぶん生涯で一番体重の軽いだろうという状態を経験しました。

リハビリも兼ねてジョギングやサーフィンは続けていたし
出来る限り糖質制限の食事を心がけていたので当然とも言えます。

それでも内臓の調子がもどってくると食事もおいしくなり
付き合いでビールやお寿司に手が出ることが多くなりました。

お正月あたりからは徐々に体重が増え始めて７０kg台になり
お花見のころには７２kgになりました。

そして、先週は施設にいた母が亡くなり、その葬儀のため
数日間は運動もせず糖質メインの食事をたくさん食べていました。

親戚が集まって、取りあえず食事を用意しなくてはならず
お寿司をとったり、お弁当を頼んだり、ピザを頼んだり・・

そして、ビールと日本酒がメインの夜の部に突入します。

数日はそんな日が続いきました。

お葬式も終わり、後始末をするころには普段通りの生活に
戻り、ジョギングも再開しました。

が、今朝ほど体重を測ったところ、なんと７４kgオーバー
これは危険です。

ダイエットを始める前に逆戻りしてしまいます。

なんとかこれ以上の増加はしないように、これから心して
糖質と余分な食事を控えるようにしなければ・・

油断している時期が長すぎました～
反省(_ _。)

気を引き締めて食事の管理をしなければ