ズボラなダイエット

一進一退の体重変化にモチベーションが

下がりまくりの今日この頃。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

メタボサーフです。

今日の波はでっかいけどバラバラで手ごわかったです。

巻かれますた。

糖質制限食のつづき

この本は、もともと糖尿病を抱える著者の江部さんが

ご自身の経験をもとにして、糖質を制限することで

血糖値を正常に保ち、体重を自分本来の姿に近づけ

継続的に健康でいられる方法が紹介されています。

何より魅力的なのは、お腹いっぱいたべられて

面倒なカロリー計算の必要がないこと。

そして運動も必要ありません。

しかも種類を選べばお酒もOK！という

ウソのように幸せなやり方というところです。

人一倍ズボラなママにはうってつけです！！（笑）

どうやって糖質制限に取り組んでいるかは

このあとお話していきますね。

＜今日の体重＞

７８．５ｋｇ

＜今日の献立＞

朝食：リンゴ1/2、目玉焼き、温やっこ、緑茶

　　　　レタスサラダ

昼食：もやしワカメスープ、ラー油やっこ

　　　　サンマ開き、コーヒー

夕食：切干大根、鯛のムニエル、豆腐チャンプルー

　　　　イカ一夜干、スタイルフリー