回復中…

昨日は…
あんな愚痴日記に温かいコメ
本当にありがとうでした♪♪♪

すごく嬉しくて
感動しました－(●>Д<゜。{涙


やっぱり相当疲れていたみたいです。
昨日はお風呂入ったら
すぐ睡魔が…
爆睡しちゃいました－（笑）


ストレッチもせずに…。



今日はきちんとやりました！
やっぱりストレッチもは
身体が伸びて気持ちいいなぁ。

腹筋・背筋も
きちんとしたしッッ！
明日のレッスンに備えて
もう寝ます！

明日はポワントレッスン！
集中！集中！集中だぁ－！

情けない自分。

眠いけどもう一回。

愚痴日記になっちゃいます…。
すみません。


今日のレッスン。
楽しかったケド………
情けなかったんです。自分が。

テスト疲れが、レッスン�にも
でてしまったようで。
『起きてる？大丈夫？』と何度も言われてしまいました(゜Д゜)


集中していなかったんですね(泣)
だから、頭が動かない。
アンシェヌマンがわからない。

はぁ～。自分が嫌いです。


『いつもは身体を引き上げようとしてるのがわかるけど、今日は駄目だね。』って…。


疲れていて体調が悪かったの。

完全な言い訳。
集中出来なかった自分への。
最低ダァ！


だれか…慰めてください(゜∀゜)

ちゃんと起きてる？

と言われてしまいました。


アラベスクです。こんばんは♪

今日は久しぶりのバレエ(>чδ〓)

《プリエの大事さ》について。

『バーを持ち、手はアラスゴンド。１番ポジションでドゥミ・プリエ。アキレス腱がのびるまで。
そのまま、足の裏の力を抜いて、フレックスしてみて。
他のお腹や背中に力が入るのわかる？』


足の裏の力を抜き、
お腹、背中に力を入れる。

わかってた事だけど、
難しい（泣）
でも実感できた！！

それだけでも得です☆☆

でわ、そろそろ睡魔が襲って来たので…。

おやすみなさい。