「ダイエットしなきゃ」、「禁煙しないと」
頭ではわかっているけど
欲望に負けて実行できない。。。
そんな人にオススメ☆
簡単に欲望に勝つ方法とは……
なんと
「テトリスをプレイする」
ということ！
たった数分間、テトリスをプレイするだけで、
無理なく間食やタバコが
我慢できるそうなんです。
えーーーー！？ッて思いますよね(笑)
研究によると、テトリスをプレイすると
食べ物やタバコ、アルコールに対する
欲求を抑えることができるのだという。。。
『脳に欲求をイメージさせる時間を与えない』
一般的に欲求は
数分間しか持続しないそうです！
その数分間の間に脳は欲しいものを
ビジュアル的にイメージし、
それがもたらす満足感を想像する。
この脳のビジュアル化により
欲求が我慢できなくなり、
結果として食べ物やタバコの
誘惑に負けてしまう。。。
でも、テトリスをプレイすると、
脳によるビジュアル化が阻止されるそうです。
つまり、脳に食べ物やタバコ、
アルコールを思い浮かべる時間を
与えない状態にしてしまう。
すると
欲求をかき消すことができるそうです。
おやつやタバコ、お酒の我慢に
イライラはつきもの。。。
しかし、テトリスのプレイで欲求が
スーっと消えるのであれば、
ダイエットや禁煙、禁酒もはかどりそう。
3分間でいい！
というのも嬉しいところです
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
直接的にダイエットにつながるかは
別として！
少しでも我慢や
ストレスが軽減されるなら
試してみようかな、、、
って気になりますよね(・∀・)
ダイエット、禁煙、禁酒をしてる方！
トライしてみてください♡
あたしも早速
アプリをとろうと思います☆
ＲＩＥ♫