日常生活の中で日に当たっていると感じてなくても、
実際は紫外線にじっくり浴びているってことがあります。
これを生活紫外線と言い、
通勤や家事などひとつひとつの時間は短くても、
合計すると１～２時間経っていることも。。。
これは外でスポーツをしている時と同じ。
曇りの日も、晴れの日の紫外線量の３分の２は降り注いでます！！
毎日油断なくUV対策することと
ビタミンA・C・Eを多く含む食事、
たっぷりと睡眠をとる！
↑これらもシミ予防に欠かせません((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
いよいよ夏本番！！！
何ヶ月か先、何年か先に
後悔しないように
夏を楽しみましょーo(^▽^)o