こんにちは！ まぁやです！
ダイエットをする上で
食事というのは大事ですね！
しかし・・・
食欲が止まらない！
という経験はありませんか？
それはあなたが上手く
脳を騙せていないからです！
今回この記事を読む事で
あなたは・・・
脳を上手く騙し
効率よく痩せる事
の術を身に付ける事が出来ます！
読まれない方は
いつまでも
効率の悪い食事が続き
ダイエットに失敗
する可能性が大です。
脳を上手く騙しましょう！
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どうやって脳を騙すのか。
ポイントは
食事の時にあります！
特にスピードが問題です！
食事スピードが速いと
脳に満腹感を与える事が出来ません。
「まだ足りないなぁ」
と感じるのはそこにあります。
そうなると
ご飯のおかわりや
違うメニューを頼んでしまう
といった事が起きてしまいます。
ではどうやって
脳を騙すのか。
まずは
おかずを食べる際は
大きなスプーンを使いましょう！
それによって食べにくさが生まれ
食事のスピードを
落とす事ができます！
それが出来れば
自然と脳は満腹反応が出てくるので
おかわりなどの
心配は無くなります！
とにかく
食べにくい状況
を作りましょう！
フォークでも面白いですね🤣
この効果で
つまみ食いなどしていた
私が全くする事が無くなりました！
誰にでもできます！
では・・・
今すぐに考えてみてください！
あなたが食事の時
口に運びにくい物を！
この方法は
成功率がかなり高いですよ！
一緒に頑張りましょう！