こんにちは！ まぁやです！
あなたの二の腕は
翼のようにぷよぷよではありませんか？
周りから触られた事はありませんか？
腕が細い女性は
男性から「守ってあげたい」と
思われる対象になります！
腕が太い女性は
・力強そう
・似合う服が見つからない
・周りの視線が気になる
など
沢山のマイナス点がありますね。
あなたはどちらですか？
もし太い腕なら
この記事を読んでください！
あなたは細い腕の持ち主になります！
太い腕のままでいたくないのであれば。。
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二の腕は軽い運動ですぐ痩せます！
今嫌な顔を浮かべたあなた。
安心してください。
ものすごく楽です！！
どんな事をするのか。
こちらが基本姿勢です。
左手で持ったタオルを
少し下に力を入れます。
そして、その重りを感じながら
右手でタオルをまっすぐ
上に上げましょう！
この時のポイントは
息を鼻から吸って
1番上まで行ったら口から息を吐きましょう！
これを10回やってみましょう！
慣れればどんどん
回数を増やすと良いですね！
二の腕は本当に痩せやすいです。
やらないと
ものすごくもったいないですよ！
では今から
背中をゴシゴシと洗うポーズを
とってみましょう！！
さぁ、ゴシゴシゴシ！！