こんにちは！ まぁやです！
あなたは何も考えずに
何かを口にしていませんか？
むしろ考えている人の方が少ないです。
これを読めば
あなたの脳は変化します！
ダイエットに特化した
効率の良い脳への進化し
ダイエットの成功も夢ではない！
読まなければ
空っぽの脳。
ただの脳みそです。笑
あなたはどちらになりたいですか？
それでは説明させていただきます！
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ダイエットにおける脳は２つあります。
・痩せる脳
・太る脳
この２つです。
痩せる脳とは・・
お腹が空いた時だけ食べる脳
効率よくエネルギーを使える脳なので
余分な食事はしません。
だからスリムな体を
維持する事ができます。
太る脳とは・・
空腹じゃないのに食べてしまう脳
満腹の状態で
デザートは別腹とか
食べなくてもよいお菓子を食べてしまったり
無駄な摂取が多い事です。
これだと
エネルギーを蓄えすぎて
消費されず
脂肪になり太ってしまいます。
痩せる脳を目指す為の
アドバイスとしては
少しお腹を満たすお菓子を
持ち歩くのが良いですね！
・カロリーメイト
・フルーツ
・菓子パン
など
あなたの家の中には
少しお腹を満たす食べ物はありますか？
今すぐ家の冷蔵庫の中、台所
を見に行きましょう！
きっと何かあるはずですよ！
まずは起き上がって見に行きましょう！