今日は朝寝坊してお弁当を作る時間が
かといって、会社で買うとカップ麺か高カロリーパンしかないので、少し前に小腹が空いた時用に買っておいた煎り大豆を持ってGO
ゆっくりお茶と一緒に食べると意外と空腹感は満たしてくれた〜
朝→手羽先の塩焼き2本、焼きそば小皿一杯
昼→煎り大豆16ｇ
夜→チキンのせ大根サラダ
間食→ソーセージドーナツパン
子供とついついパンを食べてしまいました
後悔しかない
それ以外はよく頑張れたと思うので明日からは間食をしないで過ごせる努力をしよう
今日の体重
99.9㌔
49.7%
