東銀座にある
Tarun Shekhar Jha 先生の
(タルン シェクハル ジャ)
Hanuman Temple Ginza
(ハヌマーンテンプル銀座)
毎週土曜日15:00〜16:00まで
Face Yoga Classを担当させていただいている
Masamiです
夕焼けに照らされた私で、素敵な写真を撮っていただきました
皆さんは、Face Yoga で
顔を動かした経験はありますか？
私は、師匠から「 Face Yoga WS やってみたら？ 」と声をかけていたのがきっかけでした
その時は、人前で話したり顔を動かすなんてとんでもない！私には絶対無理！
今まで、自分の苦手なことはずっと避けてきましたが、「これは逃げてはいけない、やらなければならない気がする」と感じたわけです
Face Yogaのきっかけを作っていただいた
師匠の紹介
こちら、🇮🇳 タルン シェクハル ジャ先生
寺院で育ち、お坊さんなのであります
優しくて、とっても面白い先生です
アーサナ、哲学や瞑想など、正しい知識をお持ちですので、Yogaを深く学びたい興味のある方は是非、ハヌマーンテンプル銀座へいらして下さいね💫
今年の1月末から行った🇮🇳リトリート
ワラナシで神聖なガンジス川を目の前に、日の出ヨガをした時の写真
美しかったです
話は戻ります
一般で考える若返り
美容治療は継続が必要と言われていて、お金がかかります
Face Yogaを始める前までは
お金がないと、綺麗になれないのか？
美に対して、ずっと違和感がありました
歳を重ねること
30代半ば頃から、ほうれい線や額ジワ、シミが目立ち始めました
40代で、掃除機をかけていた時のことです
ふと鏡を見た時に、頬はたるみ、人生に楽しみを失ったような、哀れな顔(表情)をした自分がいて、愕然としました
これが、今の私？信じられない、、、
紫外線や加齢、顔を動かさないことで表情筋に張りがなくなり、凝りや表情グセなども影響して、たるみやシワをつくる
Face Yogaのおかげで、少しずつ顔や気持ちに変化が出てきたきたように思います
そして、素敵な方々に出会えるようになりました
自分を知って
自分の年齢にあった本来の美しさを見つける
自分の顔を好きになれるように
Face Yoga Classについて
身体の簡単なストレッチから始まり
部分的にほぐす・マッサージをしてから、顔を動かしていきます
ゆっくりと繊細に感じながら、
呼吸や姿勢も意識して
リラックスしながら行う Classです
皆さん真剣で素晴らしいです
呼吸を意識しながらリラックス
自然に笑顔も出て、楽しい時間です
最後はYogaで大事なシャヴァーサナ
初心者の方、夫婦で参加、男性の方でも興味のある方は、是非いらして下さい
一緒に顔を動かしていきましょう
上の写真のような鏡を持参していだだけるとありがたいです「100円均一ショップ Seria」の鏡がオススメです
最後まで見ていただきありがとうございました
ハヌマーンテンプル銀座では、Yogaクラス、🇮🇳カナYoga(食べるYoga)ワークショップ、TTC(指導者養成コース)など興味のある方は、是非受けにいらして下さい
お待ちしています🙏🌼
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