東銀座にある
Tarun Shekhar Jha 先生の
(タルン シェクハル ジャ)
Hanuman Temple Ginza
(ハヌマーンテンプル銀座)
Masamiです
皆さん、普段お顔を動かしていますか？
動かさないでいると、お顔はたるむ一方です
顔を動かす方法を知り
スキマ時間でいいので、少しずつ継続しながら動かしていくことが大切です
体と顔はつながっています
まずは体の中心を感じ、左右のバランスを均等・姿勢を正した後、表情筋を少しずつ動かしていきます
呼吸を意識しながら、顔と体そして心も一緒に整えていき、素敵な年末にしていきましょう
12月 クラスのお知らせ
毎週火曜日14:00〜15:00
第1・3週 美顔Yoga (Face Yoga＋アーサナ)
強度★〜★★
第2・4週 Face Yoga
強度★★
1人でも、夫婦でいらしても、男性のご参加、初心者の方でも大歓迎です 
シャヴァーサナも行い、リラックス〜
【 持ち物 】
★鏡🪞100円均一ショップ「 Seria 」角度が調整できる鏡がオススメです
★フェイスタオル
★飲み物
★ アーサナがある週は、動きやすいウエア
※ 暖かくしていらして下さい
目の前には、バクティの象徴である
ハヌマーン神がいます
優しい穏やかなお顔です
神聖な空間で、いつも癒してもらっています
テンプルの天井
こちらはminiハヌマーンです
私のFace Yogaクラスで分からないこと、確認したいことなどありましたら、私のインスタDMに宜しくお願いします
今年の1月末〜1週間🇮🇳リトリートへ行った時の写真です
Varanasi(ワラナシ)、ガンジス川を目の前にSunrise Yoga、とても美しかったです
最後まで読んでいただきありがとうございました
ハヌマーンテンプル銀座では、Yogaクラス、🇮🇳カナYoga(食べるYoga)ワークショップ、TTC(指導者養成コース)など興味のある方は、是非受けにいらして下さい
お待ちしています🙏🌼
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