こんばんは、ねこのバナナです
今日は寝不足もあり
体調不良でした
ごめんなさい、今日は元気がないので
大したことは書けません。
夜も、お昼寝の間も寝汗をかいていたので
そーゆー時の汗は
わたしの場合、体内の水分のバランスが
おかしくなり、夏バテにつながります
そんな時はポカリスエット
ポカリスエット単体だと
甘すぎて飲みにくいので
コップにポカリスエットとお水を
半分ずつ入れて飲みます
そうすると、夏バテからくる
吐き気や食欲不振が
少しずつ良くなります
あと、ポカリスエットなど
体内の水分バランス(？)に近い
スポーツ飲料などは
ペットボトルなど
直接口をつけて飲むと
すごい勢いでペットボトルの中に
菌が繁殖するらしいので
コップに移して飲むことを
おすすめします
朝
ご飯３割、おかず半分
ご飯３割、おかず半分 ヨーグルト、バナナ完食
昼ご飯３割
ご飯３割 おかずは鶏肉だけ食べました
おやつ完食
完食夜ハヤシライス半分
ハヤシライス半分 (というか、ルーを完食)
他は完食
明日は元気になっていますように