ありますよね
うにがずっと食べたくて
ついに、旅行先で😋
ビタミンＢやＥ、葉酸など
免疫力アップや眼精疲労に効く成分が
含まれているそうです。
プリン体は気になれど、
効きそうな成分が多く含まれているそうです。
味覚が狂わないように気をくばる必要は
ありますが
できる限り、食べてみたいものを食べると
体の調子も整うのかと思い
食べたい味と、それを考えて
いまの自分に足りない栄養素、
を気にかけるようにしています。
ソース元は、ツイッター→ここのソース
で、いまはいろんな方が検証しているかもと思いますが…
変わりそうです^ ^