週に1日は行っていた
動画編集💻✨
2か月パソコンに手をつけず
久しぶりに動画編集してみたところ…
作業を忘れている😱💦
どこのボタン押すんやっけ⁉️
このオプションはどうするんやけ⁉️
2か月前は
すんなりできてた行動が
初心者状態に🔰😅💦
運動も一緒で💦
ストレッチはしてても
筋トレを久しぶりにしたら…
5分のエクササイズでも
次の日筋肉痛🤣笑
本当に
日常的な習慣
って大切だなぁと痛感してます🥰笑
コレって。
毎日のごはん作りも
一緒だと思うんです🥺
ちょっとした意識を
習慣にできると
当たり前の行動
になる✨
私自身のSNS投稿や
レッスンや講座が
習慣作りのきっかけ
になれれば
すごく嬉しいなぁ🥰✨
と思ってます❤️
きっと今だと
・自家製の調味料作り
・ぬか床づくり
・発酵調味料を揃えること
・旬の野菜を取り入れること
・低温調理を取り入れること
など
腰が重い行動
でも…
短時間の習慣を意識して
当たり前の行動
になれば😍✨
生活の質が高まる暮らし
が実現します✨
レッスンにお越しいただく生徒様には
少しでも
お食事の可能性
を感じてもらいたいです❤️
レッスン再開は
11月以降を予定してます♡
その前に…
インスタライブか何か
しようと思います❤️
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健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)