お食事を通して
体の内側からキレイを作る専門家
インナービューティープランナー
が全国にいる中で
オンラインで交流できる
月一度の交流会🥰
おしゃべりミーティング✨
とってもアットホームな回
なのですが
話し始めると
自分のスキルアップ
のお話になってしまうのは
きっと
お食事を気をつけていくと
自分が満たされてきて
誰かのお役に立ちたい✨
という気持ちに
自然となるんだろなぁ
と感じます🥰
そして毎回面白いなぁ😳
と思うのが
月によって
参加者さんの
傾向が似ている件🤣笑
今回は
子育てママや
子育ても視野に入れた活動をしたい
という方の回✨
だったんです😳
最近は
子育てしながら
仕事を作れる時代
にもなってきてますもんね🥺✨
ただ。
✅時間の確保
✅自分自身のメンタル維持
✅継続する難しさ
など
色んな問題があるんだなぁ
とお話聞かせてもらっていて
感じます🥺
インナービューティーダイエット協会
代表のあおいさんも2人のママ✨
でありながら
レッスンや自身のSNS更新や
協会やレッスンの反映など
たくさんのことを1日に
こなされているお一人✨
そんなあおいさんが
口酸っぱく
言ってる言葉が
自分を
いかに整えておけるか
もう少し具体的には
自分が笑顔になる
状態を知っておくこと
と長年おっしゃっていて
結婚、妊娠、出産、子育て中
どこを切り取っても
言ってることは変わってません
そろそろまとめに入ると…😆笑
自分が満たされること
のリスト化📝
が必須だということです💕
私もなんだろう🤔？
と考えてみたのですが
✅インプットしたものをアウトプットするSNS発信
✅動画編集する時間（何かに夢中になる時間）
✅運動（ウォーキングor散歩or筋トレ系）
✅瞑想（何も考えない時間を作る）
✅寝る（ひたすらダラダラ）
✅お腹が空いてからお食事する（その時食べたいものを食べる）
✅読書
✅自然の中に遊び行く
・
・
・
仕事以外の日常生活以外にも
最近では
お仕事に関連するSNS発信も
どうしたらお役に立つかな？
何だと喜んでもらえるかな？
といった視点で行動できると
私は満たされる傾向にあるんだなぁ
と感じています😊💕
いつだったか…
あおいさんの言葉で
印象的だったのが
隙間時間ができた時に
したいこと
を寝るときに
明日の隙間時間の過ごし方を
考えながら寝ると
いつのまにか寝てて
ワクワクで起きれるよ〜🥰
と言ってたんですが
なるほどね？😳
となりませんか🤣？笑
そこから私も
次の日やりたいことリストを
考えながら寝るようにしたら
1日にこなせる量
が増えていたように思います💕
毎月違ったテーマで
色んなことを考えさせてもらえる
おしゃべりミーティング✨🥰
先月はこちら💕
次回は
8月27日(日)開催
となります♡
＼ 食で笑顔をつくる ／
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発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)