困った時こそ腸活！お弁当づくりのお助け発酵三色丼

＼ 心からの笑顔を食からつくる ／

✨毎日スッキリ快腸✨
オトナ女子の体質改善を
自家製調味料×栄養学で解決する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

毎日のお弁当づくり。

あぁーーーー

なにつくろ😭？

ってなるときないですか？？？

私は毎日思っています(笑)🤣

✅材料がない時

✅思いつかない時

にオススメなのが、

三色丼弁当(*´▽｀*)✨

ポイントは

１．お肌のうるおいにも良い材料をプラスする

２．発酵食品に変える

３．オメガ３脂肪酸を摂取できるさば缶を使う

私の三色丼は

お伝えしたい内容が多すぎるので

YouTubeでマシンガントークも盛り込みながら(笑)

お届けしてみました！！！

ぜひご覧ください✨

 

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