業務スーパーで購入できる腸活食材紹介

発酵調味料で

腸活のサポートをする

栄養士をやっております(^^♪

どーもなかまどです♡

＼心からの笑顔を食からつくる／

✨毎日スッキリ快腸✨
オトナ女子の体質改善を
旬野菜×発酵×栄養学で解決する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

🙅‍♀️ダイエット＝食べないこと
🙅‍♀️美肌＝高級化粧品
🙅‍♀️便秘＝キシリトール
と本気で思っていた私が
ダイエットも美肌も便秘も食事で変われる❣️
と思えた食事法
インナービューティーダイエット
をお伝えしている料理教室です😊💕

初めましての方は》》こちらをご覧ください

お友達とランチに行きたくても

外食は控えたいな・・・

そんな時こそオススメしたい

おうちごはん(*´▽｀*)✨

今回は、お料理が大好きで

管理栄養士のお友達さっちゃんが、

自家製キムチをぜひ食べてほしい！！！

とのことだったので、

韓国料理のワンプレートランチ会に！！！

キムチ・・・

めちゃくちゃ美味しくて・・・😳‼️

さっちゃん家のキムチ

結構消費してきました🤣(笑)

レッスンも開催するみたいですよー！！！

》》こちら♡

で。

今回材料を購入したのが、

業務スーパー✨

実際、あまり行ったことがなく・・・

ちょっとバカにしてましたm(__)m

※ごめんなさい

あまり良いもの置いてないのかな・・・

と思ってたんですが、

国産のお肉や野菜、米粉など

一般のスーパーより

お手頃に購入できましたよー(*´▽｀*)💛

秋田県産のお米を使った米粉なんて

１ｋｇで300円代Σ（・□・；）

業務スーパー恐るべしです！！！

他にも、美味しくてオススメしたい商品がたくさん！！！

YouTubeにアップしているので

ぜひご覧ください(*^▽^*)✨

LINE@

レッスン情報・美腸レシピ・健康を楽しむコツ

毎週20時配信

クリックで登録できない場合は

ID検索🔍

@587fgdae

でお願いします🙇‍♀️💕

YouTube

市販の調味料を使わず、塩麹・醤油麹を使ったお料理に挑戦✨

》》こちら

インスタグラム

日々の食事やポップに学べる美腸栄養学

#大人の食育メモ　を配信中✨

》》こちら