今日からできる腸と地球に優しい暮らし | 知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

腸内環境を整えながら体のトラブル(肌荒れ・疲れ・便秘・冷え)を毎日のお食事から改善するための美腸栄養学®︎を分かりやすくお伝えしております!

日々の活動内容をブログに書いております♪

 
 
毎週水曜日配信の


では、毎回


全国のインナービューティープランナー達の、


こだわりを持っている内容
の話を聞くことができるので、




毎回熱い回になります‼️😊💕





 
 
 
 

\ 心からの笑顔を食からつくる /

✨毎日スッキリ快腸✨
オトナ女子の体質改善を
旬野菜×発酵×栄養学で解決する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽`*)

🙅‍♀️ダイエット=食べないこと
🙅‍♀️美肌=高級化粧品
🙅‍♀️便秘=キシリトール
と本気で思っていた私が
ダイエットも美肌も便秘も食事で変われる❣️
と思えた食事法
インナービューティーダイエット
をお伝えしている料理教室です😊💕


初めましての方は》》こちらをご覧ください

 

 
 



13人目のゲストは、


北海道札幌市在住の
有坂真里絵さんとの回✨







最初から真里絵さんの
生徒様たちが


真里絵さんのお話聞きたさに
参加されてて∩^ω^∩


愛されキャラです😍💕





真里絵さんは
お若いのですが、




年齢問わず、人気がある理由って、



統一感のある暮らし

を体現されているからこそ❣️







ヨガインストラクターとして

心を整えるコツ

をお伝えされているのですが、



毎日の暮らしの中にも、


心が落ち着くアイテム


として



地球環境に優しいアイテムや暮らし


を心がけているという話を
してくださりましたよー∩^ω^∩







1日24時間。

同じ24時間でも、


過ごし方によって、
1日の充実感って違いますよね😊💕





多くのリストをこなせることが
充実感にはならないのも事実。










真里絵さんの24時間って、

1つ1つを味わっているからか、



私にとったら…36時間!笑🤣

私自身、
せっかちなところがあるので、



あえてゆっくり過ごすこと
もいいのかもしれないな…


と感じられた回😍💕




そんな、
心を整える暮らしの良さ

を学べる回💕


ぜひまだ視聴されてない方は
お掃除しながら…
お皿を洗いながら…
洗濯物を畳みながら…


聞いてみてください∩^ω^∩💕



 
 
 
 
 
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