ぬか床が良い香りになる♡足しぬかにオススメな食材

腸内環境を整えて

・美しいお肌

・便通改善

・幸福感を感じられる心

を手に入れるためには

多様性と継続力

が欠かせません😎💕

色んな種類の

野菜や発酵食品を取り入れて

毎日継続していくこと。

その１つのアイテムにもなるのが

ぬか漬け😍♡

ぬか漬けの良さは

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【ダイエット】効果が数倍変わる３つのお米の食べ方

１つ難点なのが、

ぬか漬けを

食べ進めていくと、

ぬかが

少なくなる件。

その時必要になるのが

足しぬかです。

足しぬかは

ぬか床の味を大きく左右する

大切な作業の１つ♡

どんな食材を組み合わせるかで

ぬか床の味は変わってきます😊

どなたでも

芳醇な香り&美味しいぬか床

に完成しやすい

足しぬかにオススメな食材が

りんごの皮💕

りんごの皮って

捨ててしまいません⁉️

捨てるのを辞めて、

足しぬかに活用😍❣️

ものすごーーーく美味しい

ぬか漬けが完成しますよー❣️❣️❣️

受講者様の貴重なお声は

こちらをご覧ください❤️

『”【受講レポ】インナービューティー公式1dayレッスン NUKAZUKE講座✨”』

ぬか漬けレッスンは

近々開催の予定はありませんが

ご希望の方はLINEアットから

反応ください❤️

 

＼ 野菜をおいしく楽しく ／
✨心からの笑顔を食からつくる✨

野菜を好きになる第一歩を応援する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

🙅‍♀️ダイエット＝食べないこと
🙅‍♀️美肌＝高級化粧品
🙅‍♀️便秘＝キシリトール
と本気で思っていた私が
ダイエットも美肌も便秘も食事で変われる❣️
と思えた食事法をお伝えしています😊💕


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