お肌がキレイな女性が食べている秘訣は腸でした♡

季節の変わり目や

花粉症の季節になると

ごわついてきませんか？

お肌。

お肌がキレイだなと思う女性って

いますよね〜😊💕

そんな女性たちの特徴は、

お肌が荒れる前の対策

が日常生活でできている。

決して、

元から肌荒れしにくい女性はいても

肌荒れしない女性

はいないと私は思います。

お肌がキレイな女性が

意識している食べ物が、

旬の食材×発酵調味料

です∩^ω^∩

こんにちは、なかまどですッ❤️ 

 

＼ 野菜をおいしく楽しく ／
✨心からの笑顔を食からつくる✨

野菜を好きになる第一歩を応援する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

🙅‍♀️ダイエット＝食べないこと
🙅‍♀️美肌＝高級化粧品
🙅‍♀️便秘＝キシリトール
と本気で思っていた私が
ダイエットも美肌も便秘も食事で変われる❣️
と思えた食事法をお伝えしています😊💕


初めましての方は》》こちらをご覧ください

 



今がまさに旬❤️

〝菜の花〟

美肌に欠かせない

・ビタミンACE

・鉄分

・たんぱく質

に加えて

女性に嬉しい

・カルシウム

・亜鉛

・葉酸

などのビタミン・ミネラルが

めちゃくちゃ

豊富😍❤️

この旬の時期に食べずして

過ごすなんて

本当に

もったいない！

・菜の花の食べ方知らないしなぁ〜

・菜の花ってそんな美味しいの？

と思っている方がいるなら、

食べてみてもらいたい😍

美容食レッスンでは

菜の花レシピ4品をお伝えしますよん❤️

詳しくはこちら❤️

『思わず食べたくなる♡菜の花レシピ』

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