食べすぎたなぁと思う時や
ヤセなきゃな・・・と思うことって
誰しもありますよね(^^)/
そんな〝メンテナンス〟したい時って
何に気を付けたらいいと思いますか？？？∩^ω^∩
メンテナンスと聞くと
食べずに我慢っ！！！
というイメージありますが、
現実は、
我慢してたらリバウンド…
（笑）
だからこそ、
メンテナンス食は、
ポイントを押さえること
が大切なんですよねッ(#^^#)
メンテナンス食のポイントは
大きく２つ♬
食材選び
と
食べ方
ここを間違うと
効果が表れなかったり、
便秘になったり、
ニキビが増えたり・・・
とトラブルが
増えてしまうことも(´；ω；`)ｳｩｩ
10月30日金曜日の
インナービューティーオンラインサロン
のレッスンでは、
食材選び
と
食べ方
について細かく説明しながら
お料理作りをしていきます(*´▽｀*)
この日は、キッチンではなく、
YouTube撮影している時と
同じ風景で楽しんでもらおうかなと∩^ω^∩
当日視聴できない方も、
10日間は視聴できますよー(^^♪
インナービューティーオンラインサロン
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（社）日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ - インナービューティーオンラインサロン - DMM オンラインサロン 
