調理時間30分以内でできるかも（笑）
ポイントは
代謝をどれだけあげられるか。
※実際使う材料と一部異なります。
代謝を上げるために必要な栄養素
をとってあげることで、
たくさん食べても太らない！
そして
より代謝があがってダイエット効果も上がる！！！
という嬉しすぎるメンテナンス食。
以前インスタライブでも
メンテナンス食
（デトックスに効果的って話してますが同じことです）
作ってますが、
今回は
1食分作ります！
昼過ぎから作るので、
一緒に作ってお昼ご飯にするも良し。
動画見るだけ見て、
夜ご飯にするも良し。
オンラインサロン内で
ライブ配信させてもらうので
良かったら
登録しておいてください∩^ω^∩
（社）日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ - インナービューティーオンラインサロン - DMM オンラインサロン 
