ダイエット中でも
お米を我慢したくない！
そんな人（私）におすすめな
太らないごはんの食べ方
を以前公開しました(^○^)
今日はそのアレンジで
チャーハンでも太らない工夫
をしてみましたっ(*´ω｀*)
このチャーハンは、なんとッ！
炒めないチャーハン！
なのにパラパラなんですよっ！
油の酸化も抑えているので
アンチエイジング効果
（シワやシミとか）
が期待できちゃう♡
油の酸化？
で、作り方は？
という方は
こちらをご覧あれ▼▼▼
URL: youtu.be 
ででで！！！！
本題はここから(笑)
このチャーハンをさらに
太りにくく工夫
したのが今日のチャーハンです！！！
どやっ♡笑
超簡単すぎるのですが、
冷凍してから食べた
ぬか漬けと一緒に食べた
これだけ(笑)
その理由については
この動画で楽しく学べるから
聞いてみてくださいっ！！
▼▼▼
URL: youtu.be 
チャーハンに関しては、
冷凍することで
さらにパラパラ感がまして
美味しさもアップしてる
と私は思うんです！！(笑)
↑
やや興奮気味(笑)
ぜひお試しあれ♡