大人の食育をお伝えする
美腸栄養士の中嶋円香です。
寒いなぁ…
と思ったらある日は温かくて…
寒さと暑さが混ざり合うこの季節の変わり目。嫌いじゃない。
体に慣らす準備期間ですよね。
…ふと思ったけど、
自然界も、慣らす期間が必要だから
寒さと暑さが交互に来るのかな？？？
相変わらず話がそれます（笑）
本日は、
スーパーなどの買い物で
いつも同じ食材ばかり買ってしまう！という人
に見てもらいたい
大人の食育メモをご紹介です。
これは、私自身の戒めも含めて
作った項目です（笑）
気づいたら、何も意識してないと、
同じもの、好きなものをローテーションで
買ってしまっている…
ハッとした方は是非参考にされてくださいね。
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今日からのスーパーでの行動が変わるきっかけになれば光栄です。
素敵な一日をお過ごしください。