お仕事お疲れ様です。
朝のお目覚めいかがですか？
気持ちがモヤモヤした時は
お食事が乱れやすいですよね。
私は何気に
そのイライラの気持ちに
素直に行動してみたりします。
思うがままに今の自分が
欲しいものって？
って聞いてそのまま食べたり。
そうすると
後々出てくる体の不調が
必ずでてきます。
大切なのは
感情のままに対応した後の
自分の体の反応を感じとること。
大人の食育講師 中嶋 円香です。
2月のお料理講座は
腸冷え対策についてお話します。
来られる方も
健康意識の高い方が多いこの講座。
健康な体でないと仕事もプライベートも
気力がわかないから。
体が不調になって初めて
食事の大切さを知ったから。
食事が大切だとどこかで
分かっているけど
なかなか行動できないから。
自分に自信が持てないから。
と健康意識の動機は
人それぞれです。
ちゃんと不調な時の
自分の体の不調を感じることが
健康意識を高めるキッカケになります。
グラタンにして食べてもらいます。
今何かモヤモヤされている方こそ
お料理講座に参加してもらいたいですね。
きっと
腸冷えによる
体の不調が
私、コレコレ！
ってなると思うから。
2月のお料理講座は
残り2名様です。
メールマガジンにて配信してます。
体の疲れを
大きな深呼吸と共に
心地よい疲れに変えて。
素敵な一日をお過ごしください。
中嶋円香のちょこっと情報