最近体の体調を
毎日感じられるように
意識しているので
今日は元気だな
今日は疲れてるな
など感じやすくなりました。
毎日予定が詰まっていて
やることたくさんある
働く女性たちは
なかなか体の変化を感じる時間
がないものです。
しかし意識して
朝目覚めたときに
意識してみると…
毎日の体調変化が
面白く分かります。
大人の食育講師 中嶋円香です。
最近。
家から一歩も出ずに
こもりっぱなしという日も多く。
そんな日は
窓際に行って日向ぼっこしたり
夕焼けを見たりしながら
体を休めております。
写真は夕方の写真なのですが
季節が冬になっていってるのが分かる
日の強さというか…
季節を感じる瞬間ですよね。
家から一歩も出ずに
体を休める時間。
これは私はものすごく推奨します。
体を休める。
これは、
動かず寝る
何もしない時間
というのが一番効果があるからです。
毎日何かしら予定が入っていて、
少し最近イライラする回数が増えてきたら…
是非ゆっくり何もしない日
を設けてみてくださいね。
きっとそんな時ほど
いいアイデアが思いついたり。
気持ちが温かくなったり。
なんだかいい気持ちになるものですね。
それでは。
素敵な一日をお過ごしください。
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