最近寝すぎているからか
お肌の調子は良いです。
大人の食育講師 中嶋円香です。
先日の母のblogの話を聞いた後から
旦那さんがやたらとレタスを食べます(笑)
さて。
食後はお菓子を欲しないしお菓子も食事に近いものを食べるAさん
と
食後は必ず甘いお菓子を食べたくなりお菓子は必須なBさん
皆さんはどちらの方でしょうか？
一般的にはBさんタイプでしょうか？
どちらがいいとかいう話ではないのですが。
Bさんについて
食事を減らしてお菓子を食べる
という方については、
Aさんを羨ましいとは思わず
人生甘いものがない生活なんてΣ(ﾟДﾟ)
という感じになりますよね。
食事を減らしてお菓子を食べる。
この減らし方。
一つ間違えると
逆効果になるんですよね。
そして。一番大切なことは・・・
食事を減らしてスイーツを食べた時のリスク
を知っておくこと。
これは大切です。
リスクが分かれば対策が取れる！！！
つまりは
太りにくい体質作りが可能なわけです。
人生タノシクナクッチャネ！！！！
それでは・・・・
ごきげんよう～(^^♪
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