ノンオイルなtoday's lunch box

おはようございます。

布団の温かさが

起きるのを邪魔する季節。

やってきましたね。

自分に厳しくする練習ですね（笑）

♡ごぼうのキンピラ風

→鍋にお酒大さじ2を入れごぼう、人参を入れて塩をしてウォータースチーム（蒸し）人参がしんなりしたら、小松菜のみじん切り、ごま、醤油麹を入れて混ぜる。

♡舞茸とブロッコリーのゴマ和え

♡チンゲン菜と玉ねぎの海苔和え

♡切り干し大根の煮物

♡大根の葉入り玄米

どれもインナービューティー♡

ノンオイル弁当です♡

素敵な1日をお過ごしください。