おはようございます。
高校生のとき「スポンジボブに似てるね」
と言われものすごぉぉく納得した円香です。笑
笑った顔がまさにらしいです。
さて今日は皆さんが周りの方に
玄米について簡単に語れちゃう
そんな内容です。
玄米って？！？！
という方に…
このイラストのように
白米（胚乳）+胚芽+ヌカ＝玄米
白米（胚乳）
→エネルギー源となる炭水化物
胚芽
→炭水化物（糖質）を代謝するビタミンB1
ヌカ
→体内の不要なものの排泄をする食物繊維
つまり。
玄米一粒に、エネルギー源だけでなく
そのエネルギー源を分解してくれるものや、
その分解した中で不要になったものを排泄してくれるもの
までもがあるってことです♡
なので玄米は
完全栄養食
と言われているのです。
へぇ～。
と思ったなら。
きっと周りの人も
へぇ～。
となるはず♡
ひじき、しらす、大葉、白ごま、黒ごま、小豆を入れた玄米→最強玄米
のお弁当。
最強玄米については♡こちら♡
素敵な１日をお過ごしください。