こんばんは✨
前職の上司に
「あんたは、仕事が早いんじゃなくてせっかちなだけ」
と耳にタコが出来るくらい言われていた円香です。
確かにせっかちなのです。
いつも頭の中で先のこと慌ただしく考えてます。
ただ、たまに、
ふぁ～～疲れた！！！
となります。
そんなときこそ、深呼吸という言葉を
思い浮かべるように心がけてます。
♡深呼吸のメリット４つ♡
1、新陳代謝アップ
成長ホルモンの運搬をスムーズにしてくれるのです。
2、胃腸の働き促進
副交感神経により、緊張をほぐしてくれて、胃腸の働きもスムーズに。
3、ストレス、リラックス効果
上記の通り、副交感神経により、自律神経をコントロール。
4、肩こり解消
ピラティスでも推奨されてる胸式呼吸により、筋肉がほぐれるそうです。
素敵な週末を～♡