Today,s lunch box

小松菜弁当(笑)

☆小松菜・しめじ・卵の甘辛あげ包み煮
→キノコ類のﾋﾞﾀﾐﾝDで小松菜のｶﾙｼｳﾑの
吸収アップo(^-^o)(o^-^)o

☆小松菜のごま和え
→小松菜のβｶﾛﾃﾝとゴマのｾｻﾐﾝで
お肌の乾燥を防ぐ

By 知っておきたい栄養学

最近、胃の調子が良くない旦那さん…
消化の良さそうな内容に(*^^*)♪♪

☆小松菜・しめじ・卵の甘辛あげ包み
☆小松菜のごま和え
☆蒸しカボチャ
☆茄子の煮浸し
☆玄米