増えてる…

今日の体重 60.8㌔
体脂肪率 13.5％
基礎代謝 1497
バイク　20分



うぉぉ

増えてるぅ



原因は



う～ん

昼飯外食にしてるからなぁ



また、おにぎり＆缶詰に戻すか



ひもじいんだよなぁ

あのメニュー

とりあえず

今日の体重 60.6㌔
体脂肪率 14％
基礎代謝 1488



とりあえず計量結果ですm(__)m


昨日と変わらず…



バイクは25分やりました


また明日頑張ります

フィットネスバイク

今日の体重 60.6㌔
体脂肪率 16.1％
基礎代謝 1482



こんなもの、買ってみましたぁ





フィットネスバイク





時間

スピード

距離

消費カロリー

心拍数


が計測できるのだ



リサイクルショップで買いました

\2980

安っ



スポーツショップで見たけど、だいたい\20000前後
高っ

新品は絶対買えない



中古なんでいつ飽きても大丈夫だしね



会社帰りのウォーキングをやめて、コレにしよっと

シーズー

今日の体重 60.9㌔
体脂肪率 15.3％
基礎代謝 1486



実家のシーズーです





生意気そうでしょ



コイツも減量中

シーズーにしてはちょっと大きめかな

現在8㌔

目標7.5㌔



どっちが早く目標達成するか



負けないよー

計量

お盆休み最終日
先程、計量致しましたm(__)m


今日の体重 61.3㌔
（入浴後、夕食前）

盆前の体重 59.7㌔

プラス1.6㌔



まぁ、プラス2㌔まではだったから、良しとしよう

また明日からダイエット再開がんばるぞぉ



あっ話し変わって

先日のゴルフ、ドライバーとユーティリティショットがイマイチだったので、またまた練習に

成果は

まぁまぁかな



そしてドライバーのグリップを交換




うーむ、なかなかカッコイイ



来週は良いスコア出ますよーに