こんばんは
今日は中秋の名月ですね
こちらは雲がかかっていて、はっきり姿は見えませんが、幻想的でキレイです
満月と中秋の名月が重なるのは８年ぶりだそう
さらにパワフルな満月ですね
満月といえば…
強い浄化
デトックス
です
眠気が強かったり
イライラ
感情が不安定になったり
体調不良
なんだかうまくいかないなと思うこともあったのではないでしょうか？
満月のパワーが強いので
無理せず休む
自分を大事にする時間を作ってください
今回は、体質改善していく時、また、すべての季節で共通して大事にしてほしいことをお話します
今日のように、デトックスや浄化作用が強くて、どうもうまくいかないときにも効果があると思います
.
とっても大事な事とは…？？
我慢しないこと
色々ためしてみてもどーしても甘いもの食べたい
ビール飲みたい
ビール飲みたいって日もあります
そんな日は
食べちゃいましょう
飲んじゃいましょう
疲れてクタクタ…
でも、やることが山積み…
そんな時も、身体が無理してるなと思ったら、
自分の身体を休ませることを優先して
寝ましょう
ここで、ムリに我慢すると更に身体が緊張して、爆発、過食してしまったり、身体を壊したりします。(リバウンドってやつですね…←経験済み)
←経験済み)まずは、自分を知ることが、体質改善の第1歩
人と比べずに、今のありのままの自分を見てください
こんなこともできないなんて…
自分を責めることは、絶対しないで
こんなに頑張ってるんだな
こんなにストレスたまっていたんだな
今の自分は甘いもの食べないと緩めないぐらい頑張っていたのだな
と今の自分の状態を知ってあげてください
頑張っていた自分を褒めてあげて、感謝してください
そして、食べたら次の食事は消化良いものにしたり、身体を緩ませるために早めに休んだり
できる範囲で身体を、整えてあげましょう
この積み重ねで、体質は必ず変わります
1カ月で－○○キロ！
といった、劇的な変化はありませんが、身体の中から改善することで、リバウンドも精神的に病んでしまうこともなく自然に理想の身体、健康に近づきます。
そして、何より自分を大事にできます。
自分を大事にできるのは自分だけ
この満月をきっかけに、自分と１度向き合う時間を作ってみてください
一緒に満月の瞑想しましょう↓↓
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