マカロニえんぴつの新曲
すごい良い曲です
YouTubeで聴けますので是非☺︎
11/3
朝 カレーチーズフランス3切れ
野菜ジュース
もつ煮
昼 ピザトースト
かぼちゃのキッシュ
サラダ
夜 いちじくのスコーン
０カロリーコーラ
緑茶500ミリ １本
11/4
朝 チーズクッペ 3切れ
野菜ジュース
ブレンドコーヒー
昼 サラダ
カフェブール
ホットドッグ
プロテイン
夜 豆乳鍋
11/5
朝 きゅうりの漬物
コーヒーブレッド
ブレンドコーヒー
昼 カレーパン
ほうれん草とたまごのスープ
夜 プロテインクラムチャウダー
バナナ
カフェラテ
お水1ℓ
チャリに3〜4時間のりました^ - ^
パンよりお米とかオートミールのが
いいんだろうなあ
今日も今日とてがんばります