【90日目】★16.8kg減★ 70.2㎏

10のくらい変わった　

💪💪💪💪💪💪

身長： 167ｃｍ

朝の体重： 70.2kg

朝の体脂肪率： 38.5%

前回比： +0.3ｋｇ

リスタートから

【90日目】★－16.8kg★

　お風呂では1回１Lの水を飲みながら

　サラダにはドレッシングをかけちゃう

　毎日ちょっとおかし食べるよ～

　ダンスと筋トレほとんどお休み中

　カロリー計算もお休み中

の幸せ週間を終えました。

さっ　

明日からは今更でも

女子力アップ

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シルクだよ

楽しみ～

　目標コーナー　

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３月末までの目標

体脂肪率   35%　← 38.5% 

筋トレ💪52回　←　24回

67㎏を切る　←　あと3.2g

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２０２１年の目標

続ける！！！！！

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